4.4 km | 01:08:03 | 15:25/km日期: 2017-01-30 15:07 - 平均心率: 91 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 13'54" / 17'30" / 16'02" / 15'08" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'24" (+03'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'05" | 400 / 800 |
| 3 | | 14'10" (+02'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 17'42" (+05'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 19'07" (+07'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'36" (+02'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'58" (+05'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'09" (+03'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'50" (+03'45") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'20" (+02'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'18" (+01'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'44" (+01'39") | 12 / 4412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 17'30" | 00:31'24" |
| 3 | 16'02" | 00:47'26" |
| 4 | 15'08" | 01:02'34" |
| 4.4 | 13'20" | 01:08'04" |
展開計圈分析
留言 
