5.8 km | 01:28:20 | 15:14/km日期: 2017-01-30 12:03 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 13'38" / 13'54" / 15'15" / 25'09" / 15'55" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'07" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 14'08" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'56" (+01'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'46" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'34" (+01'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 15'37" (+02'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'04" (+02'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 26'45" (+14'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'51" (+02'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'36" (+00'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 19'18" (+06'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'08" (+01'27") | 400 / 5200 |
| 14 | | 12'41" | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'11" | 193 / 5793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 13'54" | 00:27'32" |
| 3 | 15'15" | 00:42'47" |
| 4 | 25'09" | 01:07'56" |
| 5 | 15'55" | 01:23'51" |
| 5.8 | 12'47" | 01:34'00" |
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