Lionel Chen 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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8.1 km | 00:43:40 | 05:25/km

日期: 2013-10-15 18:22 - 地點: 安平運河 - 天氣: 涼 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'42" / 05'45" / 05'33" / 05'07" / 05'07" / 05'07" / 05'06" / 04'14" /

偷懶了兩天，回家趕快抽空跑一下

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-2 累積 : 3703.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳俊豪, freeping 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	05'33"	00:23'00"
5	05'07"	00:28'07"
6	05'07"	00:33'14"
7	05'07"	00:38'21"
8	05'06"	00:43'27"
8.1	04'10"	00:43'40"

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