張小毅 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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16.9 km | 02:11:08 | 07:45/km

日期: 2012-08-07 04:24 - 總爬升: 372 m - 地點: 交大、清大、十八尖山、來來豆漿 - 天氣: 陰 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 12'13" / 07'20" / 07'09" / 05'56" / 07'38" / 07'33" / 07'11" / 07'10" / 06'15" / 07'17" / 08'20" / 06'43" / 06'58" / 05'58" / 09'13" / 09'55" / 09'20" /

與盈真、Chris同跑，天氣十分涼爽很舒服
http://run-taiwan.blogspot.tw/2012/08/201287.html

8月累積里程 : 605.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

..., 羅士峰和其他 22 人說推

·

電子李(18^ 3長跑隊) 我們是領先三人組
一起加油

2012-08-07 10:14 ·

張小毅今天身體才剛回復，再過幾天可能要稍做休息，以因應龍鳳谷七小時賽了！

2012-08-07 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	07'20"	00:19'33"
3	07'09"	00:26'42"
4	05'56"	00:32'38"
5	07'38"	00:40'16"
6	07'33"	00:47'49"
7	07'11"	00:55'00"
8	07'10"	01:02'10"
9	06'15"	01:08'25"
10	07'17"	01:15'42"
11	08'20"	01:24'02"
12	06'43"	01:30'45"
13	06'58"	01:37'43"
14	05'58"	01:43'41"
15	09'13"	01:52'54"
16	09'55"	02:02'49"
16.9	09'20"	02:11'08"

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