6.6 km | 00:40:01 | 06:05/km日期: 2017-01-23 17:45 - 地點: 永吉國中 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6938 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 06'07" / 06'07" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 06'03" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'26") | 401 / 401 | 169 / 95 |
| 2 | | 06'26" (+00'39") | 408 / 810 | 172 / 89 |
| 3 | | 05'47" | 403 / 1213 | 171 / 100 |
| 4 | | 06'10" (+00'23") | 404 / 1618 | 170 / 94 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 403 / 2021 | 172 / 98 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 408 / 2429 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'53" (+00'06") | 404 / 2833 | 172 / 98 |
| 8 | | 05'58" (+00'11") | 404 / 3238 | 174 / 95 |
| 9 | | 06'02" (+00'15") | 403 / 3641 | 173 / 95 |
| 10 | | 05'50" (+00'03") | 400 / 4041 | 172 / 99 |
| 11 | | 06'03" (+00'16") | 407 / 4448 | 173 / 94 |
| 12 | | 05'56" (+00'09") | 401 / 4850 | 174 / 96 |
| 13 | | 05'58" (+00'11") | 406 / 5257 | 176 / 94 |
| 14 | | 05'57" (+00'10") | 400 / 5657 | 175 / 95 |
| 15 | | 06'05" (+00'18") | 401 / 6059 | 175 / 93 |
| 16 | | 06'10" (+00'23") | 405 / 6464 | 176 / 91 |
| 17 | | 06'00" (+00'13") | 174 / 6638 | 173 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 278.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'07" | 00:12'14" |
| 3 | 05'59" | 00:18'13" |
| 4 | 06'02" | 00:24'15" |
| 5 | 05'59" | 00:30'14" |
| 6 | 06'03" | 00:36'17" |
| 6.6 | 06'29" | 00:40'01" |
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