路跑在雲端(阿Paul) 2017/01/22 訓練日誌

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路跑在雲端(阿Paul)

24.6 km | 02:50:20 | 06:55/km

日期: 2017-01-22 14:46 - 地點: 美堤圓山南湖 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 45%

Pace: 07'13" / 06'21" / 06'14" / 06'32" / 06'37" / 07'05" / 06'37" / 06'32" / 06'39" / 06'22" / 06'14" / 06'25" / 06'24" / 07'29" / 06'41" / 06'47" / 08'38" / 06'28" / 07'25" / 09'42" / 07'29" / 07'29" / 06'33" / 06'49" / 05'50" /

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蔡裕仁和薛武忠說推

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蔡裕仁和薛武忠說推

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歲末了~ 藉由跑步讓自己的心，平靜、沉澱。
河堤邊巧遇向日葵花海，吸引眾多人，駐足觀賞'拍照 !
期盼已久的，海口線上馬拉松完賽獎牌，今日終於到手~
無論包裝、質感、設計(羅盤能轉動ㄟ)，都是令人激賞~
真是開心，分享大家 ~ 一起加油 !

1月累積里程 : 240.22 km

GPX 上傳 | 7 years ago

frank, Kung 和其他 55 人說推

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觀看另 1 則留言

婉瑜💖 下午好∼週一快樂∼

2017-01-23 14:41 ·

2 個人推

cathy 羅盤能轉動！！好特別的獎牌^o^

2017-01-31 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'21"	00:13'34"
3	06'14"	00:19'48"
4	06'32"	00:26'20"
5	06'37"	00:32'57"
6	07'05"	00:40'02"
7	06'37"	00:46'39"
8	06'32"	00:53'11"
9	06'39"	00:59'50"
10	06'22"	01:06'12"
11	06'14"	01:12'26"
12	06'25"	01:18'51"
13	06'24"	01:25'15"
14	07'29"	01:32'44"
15	06'41"	01:39'25"
16	06'47"	01:46'12"
17	08'38"	01:54'50"
18	06'28"	02:01'18"
19	07'25"	02:08'43"
20	09'42"	02:18'25"
21	07'29"	02:25'54"
22	07'29"	02:33'23"
23	06'33"	02:39'56"
24	06'49"	02:46'45"
24.6	05'49"	02:50'20"