潘信平 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km

日期: 2017-01-04 05:29 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 06'15" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52"

1002 / 1002

2

06'09"

(12'02")

06'03" (+00'11")

1014 / 2016

3

06'08"

(18'10")

06'05" (+00'13")

1007 / 3024

4

06'09"

(24'19")

06'10" (+00'18")

997 / 4021

5

06'15"

(30'34")

06'13" (+00'21")

1002 / 5024

1月累積里程 : 46.07 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳榮興和蔡川說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	06'06"	00:18'02"
4	06'09"	00:24'11"
5	06'15"	00:30'26"
5.0	19'26"	00:30'40"

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