潘信平 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘信平台南
ID 219802

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2017-01-03 05:27 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'43" / 05'57" / 06'08" / 06'11" / 06'20" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41"

995 / 995

2

06'00"

(11'40")

05'56" (+00'15")

1008 / 2004

3

06'08"

(17'48")

06'07" (+00'26")

1000 / 3004

4

06'11"

(23'59")

06'10" (+00'29")

1002 / 4006

5

06'24"

(30'23")

06'20" (+00'39")

1009 / 5016

1月累積里程 : 46.07 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳榮興和蔡川說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'57"	00:11'40"
3	06'08"	00:17'48"
4	06'11"	00:23'59"
5	06'20"	00:30'19"
5.0	13'38"	00:30'28"

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