蔡佩珊 2017/01/21 訓練日誌

蔡佩珊台中
ID 42500

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蔡佩珊

34.3 km | 11:32:21 | 20:11/km | 第11半馬

龍虎鳳縱走

官方成績
日期	2017-01-21
成績	11:32:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	20:11/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'02")

00:55'02"

02:05'10"

10 km

(02:05'10")

01:10'08" (+15'06")

15 km

(03:17'01")

01:11'51" (+16'49")

02:32'21" (+27'11")

20 km

(04:37'31")

01:20'30" (+25'28")

25 km

(05:54'41")

01:17'10" (+22'08")

02:14'29" (+09'19")

30 km

(06:52'00")

00:57'19" (+02'17")

Finish

(11:32:21)

日期: 2017-01-21 07:01 - 總爬升: 3167 m - 地點: 苗栗泰安 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1942 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

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賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 387.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, Mico 和其他 97 人說推

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觀看另 7 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-01-24 05:23 ·

2 個人推

karros 恭喜完賽啊～

2017-01-24 10:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	10'46"	00:17'04"
3	12'05"	00:29'09"
4	14'18"	00:43'27"
5	11'35"	00:55'02"
6	16'12"	01:11'14"
7	12'10"	01:23'24"
8	11'32"	01:34'56"
9	14'45"	01:49'41"
10	15'29"	02:05'10"
11	17'21"	02:22'31"
12	15'40"	02:38'11"
13	15'09"	02:53'20"
14	13'01"	03:06'21"
15	10'40"	03:17'01"
16	17'00"	03:34'01"
17	15'01"	03:49'02"
18	15'50"	04:04'52"
19	16'35"	04:21'27"
20	16'04"	04:37'31"
21	15'06"	04:52'37"
22	17'13"	05:09'50"
23	14'12"	05:24'02"
24	14'28"	05:38'30"
25	16'11"	05:54'41"
26	10'22"	06:05'03"
27	08'54"	06:13'57"
28	08'18"	06:22'15"
29	09'09"	06:31'24"
30	20'36"	06:52'00"
31	13'27"	07:05'27"
32	14'08"	07:19'35"
33	14'28"	07:34'03"
34	14'47"	07:48'50"
35	17'03"	08:05'53"
35.0	195'50"	08:13'43"