布魯斯先生 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

12.8 km | 01:13:46 | 05:44/km

日期: 2012-07-28 04:13 - 總爬升: 182 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 星 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 02'48" / 05'23" / 04'43" / 05'16" / 05'23" / 05'30" / 05'44" / 05'33" / 05'39" / 10'40" / 05'25" / 07'05" / 05'30" /

新北市

布魯斯先生

日初時的霞光 ^_^

·

在計劃小琉球行的時候就自己偷偷訂了一個任務是要去環島一圈, 用自己的雙腳繞一個小島一圈的感覺真的挺不賴的 ^_^

7月累積里程 : 63.76 km

GPX 上傳 | 12 years ago

steven 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'48"	00:02'48"
2	05'23"	00:08'11"
3	04'43"	00:12'54"
4	05'16"	00:18'10"
5	05'23"	00:23'33"
6	05'30"	00:29'03"
7	05'44"	00:34'47"
8	05'33"	00:40'20"
9	05'39"	00:45'59"
10	10'40"	00:56'39"
11	05'25"	01:02'04"
12	07'05"	01:09'09"
12.8	05'30"	01:13'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km