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    Joyce Weng 台中
    ID 119129
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Weng 
    全馬 | 04:39:02 | 06:36/km | 第13馬
    Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2017-01-22
    成績04:39:02
    總名次221 / 695
    分組名次2 / 9
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'01")
    		00:27'01"00:56'26"
    10 km(00:56'26")
    		00:29'25" (+02'24")
    15 km(01:28'21")
    		00:31'55" (+04'54")01:02'06" (+05'40")
    20 km(01:58'32")
    		00:30'11" (+03'10")
    25 km(02:27'46")
    		00:29'14" (+02'13")01:02'00" (+05'34")
    30 km(03:00'32")
    		00:32'46" (+05'45")
    35 km(03:43'21")
    		00:42'49" (+15'48")01:27'59" (+31'33")
    40 km(04:28'31")
    		00:45'10" (+18'09")
    Finish(04:39:02)

    日期: 2017-01-22 06:31 - 總爬升: 685 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'24")
    		05'15" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'32"  (15'57")
    		05'32" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'38"  (21'35")
    		05'38" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'24"  (27'00")
    		05'24" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (33'23")
    		06'22" (+01'22")1000 / 6000
    7
    06'09"  (39'32")
    		06'09" (+01'09")1000 / 7000
    8
    05'01"  (44'34")
    		05'01" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'01"  (50'35")
    		06'01" (+01'01")1000 / 9000
    10
    05'50"  (56'25")
    		05'50" (+00'50")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:02'22")
    		05'56" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:07'52")
    		05'29" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:14'11")
    		06'18" (+01'18")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:20'47")
    		06'35" (+01'35")1000 / 14000
    15
    07'33"  (01:28'20")
    		07'33" (+02'33")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:35'26")
    		07'05" (+02'05")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:40'35")
    		05'09" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:45'55")
    		05'19" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:52'20")
    		06'25" (+01'25")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:58'31")
    		06'11" (+01'11")1000 / 20000
    21
    06'24"  (02:04'56")
    		06'24" (+01'24")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:11'11")
    		06'14" (+01'14")1000 / 22000
    23
    05'18"  (02:16'30")
    		05'18" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'03"  (02:21'33")
    		05'03" (+00'03")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:27'44")
    		06'11" (+01'11")1000 / 25000
    26
    07'50"  (02:35'35")
    		07'50" (+02'50")1000 / 26000
    27
    08'35"  (02:44'11")
    		08'35" (+03'35")1000 / 27000
    28
    05'50"  (02:50'01")
    		05'50" (+00'50")1000 / 28000
    29
    05'25"  (02:55'26")
    		05'25" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'00"  (03:00'27")
    		05'00"1000 / 30000
    31
    05'01"  (03:05'28")
    		05'01" (+00'01")1000 / 31000
    32
    07'01"  (03:12'30")
    		07'01" (+02'01")1000 / 32000
    33
    09'46"  (03:22'17")
    		09'46" (+04'46")1000 / 33000
    34
    10'36"  (03:32'53")
    		10'36" (+05'36")1000 / 34000
    35
    10'25"  (03:43'19")
    		10'25" (+05'25")1000 / 35000
    36
    10'21"  (03:53'41")
    		10'21" (+05'21")1000 / 36000
    37
    08'09"  (04:01'50")
    		08'09" (+03'09")1000 / 37000
    38
    06'35"  (04:08'25")
    		06'35" (+01'35")1000 / 38000
    39
    09'30"  (04:17'56")
    		09'30" (+04'30")1000 / 39000
    40
    10'33"  (04:28'29")
    		10'33" (+05'33")1000 / 40000
    41
    08'34"  (04:37'04")
    		08'34" (+03'34")1000 / 41000
    42
    02'03"  (04:39'07")
    		04'49" 426 / 41426
    台中
    Joyce Weng
    · 留言
    賽後評分: 風景優美，整體不錯，補給中規中矩但覺得可以多點麵包之類補充熱量的東西！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 136.96 km NIKE pegasus 33 累積 : 1195.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Francis, 阿斌 和其他 15 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-01-22 13:04 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'16"00:10'25"
    305'32"00:15'57"
    405'39"00:21'36"
    505'25"00:27'01"
    606'22"00:33'23"
    706'10"00:39'33"
    805'02"00:44'35"
    906'01"00:50'36"
    1005'50"00:56'26"
    1105'57"01:02'23"
    1205'30"01:07'53"
    1306'18"01:14'11"
    1406'36"01:20'47"
    1507'34"01:28'21"
    1607'05"01:35'26"
    1705'10"01:40'36"
    1805'20"01:45'56"
    1906'25"01:52'21"
    2006'11"01:58'32"
    2106'24"02:04'56"
    2206'15"02:11'11"
    2305'19"02:16'30"
    2405'05"02:21'35"
    2506'11"02:27'46"
    2607'51"02:35'37"
    2708'35"02:44'12"
    2805'51"02:50'03"
    2905'25"02:55'28"
    3005'04"03:00'32"
    3104'58"03:05'30"
    3207'01"03:12'31"
    3309'47"03:22'18"
    3410'37"03:32'55"
    3510'26"03:43'21"
    3610'21"03:53'42"
    3708'09"04:01'51"
    3806'36"04:08'27"
    3909'30"04:17'57"
    4010'34"04:28'31"
    4108'34"04:37'05"
    41.404'50"04:39'09"

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