李聖德[翰陽路跑] 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

18.8 km | 02:01:11 | 06:27/km

日期: 2017-01-22 06:46 - 總爬升: 299 m - 地點: 南潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 73

Pace: 06'44" / 06'41" / 06'34" / 06'40" / 06'13" / 06'18" / 06'12" / 06'49" / 06'18" / 07'23" / 05'52" / 06'46" / 06'07" / 05'51" / 07'47" / 06'01" / 05'04" / 06'09" / 07'31" /

基本訓練.同事團練

1月累積里程 : 101.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LIN l WEN, 范家俊和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'41"	00:13'25"
3	06'34"	00:19'59"
4	06'40"	00:26'39"
5	06'13"	00:32'52"
6	06'18"	00:39'10"
7	06'12"	00:45'22"
8	06'49"	00:52'11"
9	06'18"	00:58'29"
10	07'23"	01:05'52"
11	05'52"	01:11'44"
12	06'46"	01:18'30"
13	06'07"	01:24'37"
14	05'51"	01:30'28"
15	07'47"	01:38'15"
16	06'01"	01:44'16"
17	05'04"	01:49'20"
18	06'09"	01:55'29"
18.8	07'31"	02:01'11"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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