3.0 km | 00:24:10 | 08:01/km日期: 2016-12-28 19:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'30" / 07'52" / 07'46" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'52" | 00:16'22" |
| 3 | 07'46" | 00:24'08" |
| 3.0 | 05'58" | 00:24'12" |
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