Ernest Lee 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.0 km | 01:01:15 | 10:12/km

日期: 2017-01-19 00:40 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 11'06" / 09'27" / 09'34" / 09'51" / 10'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06" (+01'39")

1000 / 1000

2

09'27"

(20'33")

09'27"

1000 / 2000

3

09'34"

(30'07")

09'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

09'50"

(39'58")

09'50" (+00'23")

1000 / 4000

5

10'12"

(50'10")

10'12" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.10 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	09'27"	00:20'33"
3	09'34"	00:30'07"
4	09'51"	00:39'58"
5	10'12"	00:50'10"
6.0	11'03"	01:01'14"

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朋友動態

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