曾映仁 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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5.2 km | 00:24:33 | 04:42/km

日期: 2013-10-14 17:52 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'53" / 04'46" / 04'49" / 04'37" / 04'30" / 04'21" /

下班跑一下流個汗~

10月累積里程 : 309.47 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), PJ 和其他 11 人說推

·

allen 昨天半馬有操到嗎???
今天怎麼還能用4分速~太強了

2013-10-14 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'49"	00:14'28"
4	04'37"	00:19'05"
5	04'30"	00:23'35"
5.2	04'20"	00:24'33"

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