5.1 km | 00:29:59 | 05:52/km日期: 2017-01-17 22:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'51" / 06'15" / 06'02" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+02'06") | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.35 km Vibram FiveFingers SeeYa LS 累積 :
414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 05'51" | 00:16'57" |
4 | 06'15" | 00:23'12" |
5 | 06'02" | 00:29'14" |
5.1 | 07'34" | 00:30'00" |