李添傑 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.5 km | 00:57:36 | 06:03/km

日期: 2013-10-14 17:59 - 總爬升: 143 m - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 粉涼 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 03'57" / 02'12" / 03'18" / 02'16" / 02'58" / 02'45" / 03'13" / 03'18" / 02'38" / 03'48" / 05'11" / 06'46" / 05'31" / 05'29" / 08'32" /

打球完的事。（手動下修公里數）

10月累積里程 : 218.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

大肚醺和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	02'12"	00:06'09"
3	03'18"	00:09'27"
4	02'16"	00:11'43"
5	02'58"	00:14'41"
6	02'45"	00:17'26"
7	03'13"	00:20'39"
8	03'18"	00:23'57"
9	02'38"	00:26'35"
10	03'48"	00:30'23"
11	05'11"	00:35'34"
12	06'46"	00:42'20"
13	05'31"	00:47'51"
14	05'29"	00:53'20"
14.7	05'57"	00:57'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km