🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:04:45 | 05:38/km

日期: 2017-01-16 18:47 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'31" / 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'46" / 05'39" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 06'25" /

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賽後恢復跑！感覺今天狀況還不錯，不過，這禮拜沒賽事，就小跑一下吧！大家晚安喔！

1月累積里程 : 374.36 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

秋の季節, len 和其他 141 人說推

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觀看另 18 則留言

Vanessa🎀 運動愉快

2017-01-17 12:26 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Vanessa 午安唷！

2017-01-17 14:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	05'29"	00:27'57"
6	05'37"	00:33'34"
7	05'46"	00:39'20"
8	05'39"	00:44'59"
9	05'34"	00:50'33"
10	05'33"	00:56'06"
11	05'30"	01:01'36"
11.5	06'28"	01:04'45"

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