feng 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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6.4 km | 00:46:23 | 07:12/km

日期: 2017-01-16 18:30 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'23" / 07'23" / 07'32" / 07'02" / 06'43" / 06'35" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'22" (+01'51")

1001 / 1001

2

07'23"

(15'46")

07'20" (+00'49")

1006 / 2008

3

07'32"

(23'18")

07'30" (+00'59")

1002 / 3011

4

07'02"

(30'20")

07'01" (+00'30")

1000 / 4011

5

06'49"

(37'09")

06'45" (+00'14")

1009 / 5021

展開計圈分析

堅持---基本訓練

臀肌拉傷真傷腦筋

1月累積里程 : 413.28 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

吳念祖, bella 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Michael Feng大晚安，復健順利～

2017-01-16 20:00 ·

橘子熊 feng早安!我也是臀後肌拉傷，狀況反反覆覆，祝早日康復~~

2017-01-17 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'23"	00:15'46"
3	07'32"	00:23'18"
4	07'02"	00:30'20"
5	06'43"	00:37'03"
6	06'35"	00:43'38"
6.4	06'14"	00:46'23"

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