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    沅沅 高雄
    ID 3747
    291 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沅沅 
    全馬 | 04:26:12 | 06:18/km | 第38馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績04:26:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50" (+03'12")01:04'40" (+02'44")
    10 km(01:04'40")
    		00:31'50" (+02'12")
    15 km(01:37'07")
    		00:32'27" (+02'49")01:02'20" (+00'24")
    20 km(02:07'00")
    		00:29'53" (+00'15")
    25 km(02:39'45")
    		00:32'45" (+03'07")01:02'23" (+00'27")
    30 km(03:09'23")
    		00:29'38"
    35 km(03:40'18")
    		00:30'55" (+01'17")01:01'56"
    40 km(04:11'19")
    		00:31'01" (+01'23")
    Finish(04:26:12)

    日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 290 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1764 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'17"  (13'29")
    		06'17" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'58")
    		06'29" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'27")
    		06'28" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'21"  (32'49")
    		06'21" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (39'16")
    		06'27" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'24"  (45'40")
    		06'24" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'22"  (52'03")
    		06'22" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'19"  (58'22")
    		06'19" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:04'39")
    		06'16" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:10'51")
    		06'11" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:17'37")
    		06'46" (+01'05")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:23'52")
    		06'15" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:29'52")
    		05'59" (+00'18")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:37'05")
    		07'13" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:42'59")
    		05'54" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:49'19")
    		06'19" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:55'07")
    		05'48" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'47"  (02:00'55")
    		05'47" (+00'06")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:06'59")
    		06'04" (+00'23")1000 / 20000
    21
    06'29"  (02:13'29")
    		06'29" (+00'48")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:19'43")
    		06'14" (+00'33")1000 / 22000
    23
    07'50"  (02:27'34")
    		07'50" (+02'09")1000 / 23000
    24
    06'10"  (02:33'44")
    		06'10" (+00'29")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:39'44")
    		06'00" (+00'19")1000 / 25000
    26
    06'22"  (02:46'06")
    		06'22" (+00'41")1000 / 26000
    27
    05'50"  (02:51'57")
    		05'50" (+00'09")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:57'46")
    		05'49" (+00'08")1000 / 28000
    29
    05'43"  (03:03'30")
    		05'43" (+00'02")1000 / 29000
    30
    05'51"  (03:09'21")
    		05'51" (+00'10")1000 / 30000
    31
    06'24"  (03:15'46")
    		06'24" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'48"  (03:21'35")
    		05'48" (+00'07")1000 / 32000
    33
    05'41"  (03:27'17")
    		05'41"1000 / 33000
    34
    07'06"  (03:34'23")
    		07'06" (+01'25")1000 / 34000
    35
    05'53"  (03:40'16")
    		05'53" (+00'12")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:46'30")
    		06'14" (+00'33")1000 / 36000
    37
    06'04"  (03:52'34")
    		06'04" (+00'23")1000 / 37000
    38
    06'07"  (03:58'42")
    		06'07" (+00'26")1000 / 38000
    39
    06'22"  (04:05'04")
    		06'22" (+00'41")1000 / 39000
    40
    06'13"  (04:11'18")
    		06'13" (+00'32")1000 / 40000
    41
    06'45"  (04:18'04")
    		06'45" (+01'04")1000 / 41000
    42
    06'10"  (04:24'14")
    		06'10" (+00'29")1000 / 42000
    43
    01'58"  (04:26'12")
    		05'52" (+00'11")335 / 42335
    高雄
    沅沅
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    高雄
    沅沅
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    高雄
    沅沅
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 215.96 km 美津農 WAVE AERO 14 累積 : 167.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蝙蝠俠, 陳國勝 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利玩賽 !
    2017-01-15 20:15 ·
    大衛王 恭喜高速漂亮完賽，厲害！
    2017-01-18 15:19 ·
    阿草 晚安恭喜漂亮完賽。
    2017-01-19 23:19 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'17"00:13'30"
    306'30"00:20'00"
    406'28"00:26'28"
    506'22"00:32'50"
    606'28"00:39'18"
    706'24"00:45'42"
    806'22"00:52'04"
    906'20"00:58'24"
    1006'16"01:04'40"
    1106'12"01:10'52"
    1206'47"01:17'39"
    1306'15"01:23'54"
    1405'59"01:29'53"
    1507'14"01:37'07"
    1605'54"01:43'01"
    1706'19"01:49'20"
    1805'49"01:55'09"
    1905'47"02:00'56"
    2006'04"02:07'00"
    2106'30"02:13'30"
    2206'15"02:19'45"
    2307'50"02:27'35"
    2406'10"02:33'45"
    2506'00"02:39'45"
    2606'22"02:46'07"
    2705'51"02:51'58"
    2805'50"02:57'48"
    2905'43"03:03'31"
    3005'52"03:09'23"
    3106'25"03:15'48"
    3205'49"03:21'37"
    3305'41"03:27'18"
    3407'06"03:34'24"
    3505'54"03:40'18"
    3606'14"03:46'32"
    3706'04"03:52'36"
    3806'07"03:58'43"
    3906'23"04:05'06"
    4006'13"04:11'19"
    4106'46"04:18'05"
    4206'10"04:24'15"
    42.305'51"04:26'13"

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    成績 : 01:07:05
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