童文昌 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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7.3 km | 00:50:31 | 06:57/km

日期: 2013-10-14 07:24 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'33" / 06'29" / 06'45" / 06'57" / 06'54" / 06'52" / 07'07" / 07'05" /

恢復跑，排排乳酸。

10月累積里程 : 199.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

童大副, Wenxian Zhang 和其他 63 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'29"	00:14'02"
3	06'45"	00:20'47"
4	06'57"	00:27'44"
5	06'54"	00:34'38"
6	06'52"	00:41'30"
7	07'07"	00:48'37"
7.3	07'05"	00:50'31"

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