WenBao Yang 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

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最佳成績:

半馬 : 02:09:01

全馬 : 04:51:16

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9482.8 km |

1512.7 km
2024 年 :

1182.2 km |

181.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	93.8	101.6
Oct	107.7	0.0
Sep	102.3	0.0
Aug	110.0	50.8
Jul	112.5	28.6
Jun	125.2	0.0

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里程碑 (37)

2023/10/22 賀！WenBao Yang 破PB - 半馬 | 02:09:01
2021/02/16 恭喜 WenBao Yang 獲得 1500 推
2019/09/10 恭喜 WenBao Yang 獲得 1000 推
2018/09/23 賀！WenBao Yang 破PB - 18.9 km | 02:10:00
2018/08/08 恭喜 WenBao Yang 獲得 500 推
2017/11/12 賀！WenBao Yang 破PB - 半馬 | 02:30:35

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3.1 km | 00:15:59 | 05:08/km

日期: 2017-01-15 07:37 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 04'59" / 05'12" / 06'03" /

基本訓練

1月累積里程 : 73.65 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	05'12"	00:15'20"
3.1	05'55"	00:16'00"

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