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    Gavin.Lin(繼駿） 桃園
    ID 288536
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gavin.Lin(繼駿） 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:05:15 | 07:14/km | 第1馬
    sundown TAIPEI 2017 尚道日落臺北國際馬拉松大賽
    官方成績
    日期2017-01-14
    成績05:05:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58" (+00'07")00:59'49"
    10 km(00:59'49")
    		00:29'51"
    15 km(01:31'05")
    		00:31'16" (+01'25")01:03'10" (+03'21")
    20 km(02:02'59")
    		00:31'54" (+02'03")
    25 km(02:42'00")
    		00:39'01" (+09'10")01:15'57" (+16'08")
    30 km(03:18'56")
    		00:36'56" (+07'05")
    35 km(04:03'37")
    		00:44'41" (+14'50")01:29'32" (+29'43")
    40 km(04:48'28")
    		00:44'51" (+15'00")
    Finish(05:05:15)

    日期: 2017-01-14 23:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰陰小雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'50")
    		05'50" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'50")
    		05'59" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'13"  (24'03")
    		06'13" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'58")
    		05'55" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'48")
    		05'49"1000 / 6000
    7
    06'00"  (41'48")
    		06'00" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'46")
    		05'58" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'49")
    		06'03" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'59"  (59'49")
    		05'59" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:06'19")
    		06'30" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:12'25")
    		06'05" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:18'39")
    		06'14" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:24'53")
    		06'13" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:31'04")
    		06'11" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:37'08")
    		06'03" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:43'37")
    		06'29" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:49'44")
    		06'06" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:56'04")
    		06'20" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'56"  (02:03'00")
    		06'56" (+01'07")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:10'08")
    		07'07" (+01'18")1000 / 21000
    22
    07'02"  (02:17'10")
    		07'02" (+01'13")1000 / 22000
    23
    09'33"  (02:26'44")
    		09'33" (+03'44")1000 / 23000
    24
    07'44"  (02:34'28")
    		07'44" (+01'55")1000 / 24000
    25
    07'32"  (02:42'01")
    		07'32" (+01'43")1000 / 25000
    26
    07'10"  (02:49'11")
    		07'10" (+01'21")1000 / 26000
    27
    07'10"  (02:56'22")
    		07'10" (+01'21")1000 / 27000
    28
    07'08"  (03:03'31")
    		07'08" (+01'19")1000 / 28000
    29
    07'58"  (03:11'29")
    		07'58" (+02'09")1000 / 29000
    30
    07'27"  (03:18'56")
    		07'27" (+01'38")1000 / 30000
    31
    08'44"  (03:27'41")
    		08'44" (+02'55")1000 / 31000
    32
    09'37"  (03:37'19")
    		09'37" (+03'48")1000 / 32000
    33
    07'53"  (03:45'12")
    		07'53" (+02'04")1000 / 33000
    34
    07'32"  (03:52'45")
    		07'32" (+01'43")1000 / 34000
    35
    10'52"  (04:03'38")
    		10'52" (+05'03")1000 / 35000
    36
    10'17"  (04:13'55")
    		10'17" (+04'28")1000 / 36000
    37
    09'29"  (04:23'25")
    		09'29" (+03'40")1000 / 37000
    38
    08'03"  (04:31'29")
    		08'03" (+02'14")1000 / 38000
    39
    09'16"  (04:40'46")
    		09'16" (+03'27")1000 / 39000
    40
    07'42"  (04:48'28")
    		07'42" (+01'53")1000 / 40000
    41
    07'32"  (04:56'00")
    		07'32" (+01'43")1000 / 41000
    42
    07'08"  (05:03'09")
    		07'08" (+01'19")1000 / 42000
    43
    02'05"  (05:05'15")
    		07'42" (+01'53")271 / 42271
    桃園
    Gavin.Lin(繼駿）
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    桃園
    Gavin.Lin(繼駿）
    · 留言

    主辦單位注重排場，補給、引導、接駁.....等等都很不到位！就是雷～

    賽前宣言: 一生初馬～只求完賽！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 74.62 km Under armour speedform 累積 : 624.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Gavin.Lin(繼駿）, Chiwin Lee 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'51"00:11'51"
    305'59"00:17'50"
    406'13"00:24'03"
    505'55"00:29'58"
    605'50"00:35'48"
    706'00"00:41'48"
    805'59"00:47'47"
    906'03"00:53'50"
    1005'59"00:59'49"
    1106'31"01:06'20"
    1206'05"01:12'25"
    1306'14"01:18'39"
    1406'14"01:24'53"
    1506'12"01:31'05"
    1606'03"01:37'08"
    1706'30"01:43'38"
    1806'05"01:49'43"
    1906'20"01:56'03"
    2006'56"02:02'59"
    2107'08"02:10'07"
    2207'02"02:17'09"
    2309'34"02:26'43"
    2407'45"02:34'28"
    2507'32"02:42'00"
    2607'10"02:49'10"
    2707'11"02:56'21"
    2807'09"03:03'30"
    2907'59"03:11'29"
    3007'27"03:18'56"
    3108'45"03:27'41"
    3209'37"03:37'18"
    3307'54"03:45'12"
    3407'33"03:52'45"
    3510'52"04:03'37"
    3610'18"04:13'55"
    3709'29"04:23'24"
    3808'04"04:31'28"
    3909'17"04:40'45"
    4007'43"04:48'28"
    4107'32"04:56'00"
    4207'09"05:03'09"
    42.307'39"05:05'14"

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