台南德哥 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

日期: 2017-01-14 07:53 - 地點: 探索公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'08" / 04'40" / 10'13" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 06'03" /

早晨附近公園跑跑，冷氣團陰天結果還有許多人來跑步，跑到第2圈開始下起毛毛雨，下雨許多運動的人離開了，覺得雨勢不大繼續給他跑完。

1月累積里程 : 178.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

DinTak Li, 許崑柱和其他 58 人說推

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觀看另 8 則留言

能能阿德兄：早安，運動愉快！謝謝你的鼓勵。

2017-01-16 11:03 ·

1 個人推

台南德哥益模大、忠錦、徐大:晚安好眠!

2017-01-16 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'40"	00:09'48"
3	10'13"	00:20'01"
4	05'20"	00:25'21"
5	05'24"	00:30'45"
6	05'16"	00:36'01"
7	05'28"	00:41'29"
8	05'20"	00:46'49"
9	05'20"	00:52'09"
10	05'16"	00:57'25"
10.0	06'03"	00:57'29"

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