5.1 km | 00:30:28 | 05:57/km日期: 2017-01-13 17:41 - 地點: 麥帥一橋---基二水門來回 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'54" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'08") | 106 / 5106 |
輕鬆跑了5k 以6分速慢慢跑
備戰明天的尚道日落台北國際馬拉松～初馬，期待！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
371.26 km 
002 鱷魚Y拖 第二代 累積 :
420.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'05" | 00:11'59" |
| 3 | 05'57" | 00:17'56" |
| 4 | 06'02" | 00:23'58" |
| 5 | 05'57" | 00:29'55" |
| 5.1 | 06'07" | 00:30'34" |
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