Winson Jin 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Jin 基隆
ID 273809

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5.7 km | 00:29:43 | 05:14/km

日期: 2017-01-10 20:05 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 02'14" / 05'22" / 05'04" / 05'14" / 05'04" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'56")

05'21" (+00'19")

1000 / 2001

3

05'03"

(15'59")

05'03" (+00'01")

1000 / 3002

4

05'15"

(21'15")

05'15" (+00'13")

1000 / 4003

5

05'02"

(26'18")

05'02"

1000 / 5004

6

03'25"

(29'43")

05'11" (+00'09")

659 / 5664

1月累積里程 : 152.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'14"	00:02'14"
2	05'22"	00:07'36"
3	05'04"	00:12'40"
4	05'14"	00:17'54"
5	05'04"	00:22'58"
5.7	05'08"	00:26'23"

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