簡肇毅jovi 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡肇毅jovi 台中
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13.2 km | 01:18:36 | 05:56/km

日期: 2017-01-10 19:08 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'31" / 04'33" / 05'31" / 04'32" / 02'01" / 05'33" / 05'04" / 05'19" / 05'16" / 04'50" / 06'09" / 04'51" / 05'07" / 05'48" / 13'10" /

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涼爽漫跑夜

1月累積里程 : 112.32 km

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J, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	04'33"	00:15'42"
4	05'31"	00:21'13"
5	04'32"	00:25'45"
6	02'01"	00:27'46"
7	05'33"	00:33'19"
8	05'04"	00:38'23"
9	05'19"	00:43'42"
10	05'16"	00:48'58"
11	04'50"	00:53'48"
12	06'09"	00:59'57"
13	04'51"	01:04'48"
14	05'07"	01:09'55"
15	05'48"	01:15'43"
13.2	-1'-37"	01:18'37"

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