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    小白兔 桃園
    ID 5835
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小白兔 
    半馬 | 01:51:00 | 05:15/km | 第32半馬
    2017鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:51:00
    總名次206 / 3262
    分組名次81 / 856
    平均速度05:15/km
    官方證書
    小白兔

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49" (+00'52")00:53'32"
    10 km(00:53'32")
    		00:26'43" (+00'46")
    15 km(01:19'29")
    		00:25'57"00:54'19" (+00'47")
    20 km(01:47'51")
    		00:28'22" (+02'25")
    Finish(01:51:00)

    日期: 2017-01-08 07:41 - 總爬升: 115 m - 地點: 2017鐵道路跑 乘風接軌 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'59")
    		05'01" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'18")
    		05'18" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'38")
    		05'19" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'10"  (26'48")
    		05'10" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'07")
    		05'18" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'28")
    		05'20" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'16"  (42'45")
    		05'16" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'29"  (48'15")
    		05'29" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'16"  (53'31")
    		05'16" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'10"  (58'42")
    		05'10" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'58"  (01:03'40")
    		04'58"1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:08'57")
    		05'17" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:14'15")
    		05'17" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:19'29")
    		05'14" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:25'22")
    		05'53" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:30'46")
    		05'23" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:36'18")
    		05'32" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:42'00")
    		05'42" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:47'51")
    		05'50" (+00'52")1000 / 20000
    21
    03'07"  (01:50'59")
    		05'42" (+00'44")546 / 20546
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 84.06 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2463.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Louis, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'01"00:11'00"
    305'18"00:16'18"
    405'20"00:21'38"
    505'11"00:26'49"
    605'19"00:32'08"
    705'21"00:37'29"
    805'16"00:42'45"
    905'30"00:48'15"
    1005'17"00:53'32"
    1105'10"00:58'42"
    1204'58"01:03'40"
    1305'18"01:08'58"
    1405'17"01:14'15"
    1505'14"01:19'29"
    1605'54"01:25'23"
    1705'23"01:30'46"
    1805'32"01:36'18"
    1905'43"01:42'01"
    2005'50"01:47'51"
    20.505'43"01:50'59"

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