黃宏仲 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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4.0 km | 00:21:44 | 05:23/km

日期: 2017-01-08 18:40 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'29" / 182'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15"

995 / 995

2

05'28"

(10'42")

05'27" (+00'12")

1000 / 1996

3

05'34"

(16'16")

05'31" (+00'16")

1007 / 3004

4

05'23"

(21'39")

05'24" (+00'09")

994 / 3999

5

00'05"

(21'44")

05'15"

15 / 4014

好久沒這樣舒緩跑了！

1月累積里程 : 332.96 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

瑤瑤, 張同心和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃黃兄運動愉快

2017-01-08 23:47 ·

1 個人推

黃宏仲黃兄晚安!
運動快樂。

2017-01-09 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'29"	00:16'16"
4.0	05'18"	00:21'44"

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