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    iamrocle 台南
    ID 5726
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    iamrocle 
    40.0 km + 13.0 km | 02:53:56
    Garmin LAVA屏東大鵬灣站-鐵人二項
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:53:56
    總名次129 / 349
    分組名次13 / 36
    平均速度
    日期: 2017-01-08 07:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2198 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+04'18")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'51")
    		05'56" (+04'19")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'38")
    		05'46" (+04'09")1000 / 3000
    4
    00'14"  (17'52")
    		06'38" (+05'01")35 / 3035
    5
    02'54"  (20'47")
    		09'41" (+08'04")300 / 3336
    展開計圈分析
    6
    09'57"  (30'44")
    		01'59" (+00'22")5000 / 8336
    7
    10'33"  (41'18")
    		02'06" (+00'29")5000 / 13336
    8
    09'50"  (51'08")
    		01'58" (+00'21")5000 / 18336
    9
    08'06"  (59'15")
    		01'37"5000 / 23336
    10
    10'36"  (01:09'51")
    		02'07" (+00'30")5000 / 28336
    11
    10'04"  (01:19'56")
    		02'00" (+00'23")5000 / 33336
    12
    08'13"  (01:28'10")
    		01'38" (+00'01")5000 / 38336
    13
    09'42"  (01:37'52")
    		01'58" (+00'21")4917 / 43253
    14
    03'00"  (01:40'53")
    		12'17" (+10'40")245 / 43499
    15
    06'58"  (01:47'52")
    		06'58" (+05'21")1000 / 44499
    16
    06'30"  (01:54'23")
    		06'30" (+04'53")1000 / 45499
    17
    06'50"  (02:01'13")
    		06'50" (+05'13")1000 / 46499
    18
    06'49"  (02:08'03")
    		06'49" (+05'12")1000 / 47499
    19
    07'57"  (02:16'01")
    		07'57" (+06'20")1000 / 48499
    20
    07'44"  (02:23'45")
    		07'44" (+06'07")1000 / 49499
    21
    07'11"  (02:30'56")
    		07'11" (+05'34")1000 / 50499
    22
    06'53"  (02:37'50")
    		06'53" (+05'16")1000 / 51499
    23
    07'58"  (02:45'48")
    		07'58" (+06'21")1000 / 52499
    24
    06'56"  (02:52'45")
    		06'56" (+05'19")1000 / 53499
    賽後評分: 可
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 49.96 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 884.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    🏝️🎡高明富, 科丞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'57"00:11'52"
    305'46"00:17'38"
    404'52"00:22'30"
    501'56"00:24'26"
    601'54"00:26'20"
    701'53"00:28'13"
    801'53"00:30'06"
    901'59"00:32'05"
    1002'19"00:34'24"
    1102'04"00:36'28"
    1202'06"00:38'34"
    1302'03"00:40'37"
    1402'03"00:42'40"
    1502'06"00:44'46"
    1601'58"00:46'44"
    1702'09"00:48'53"
    1801'43"00:50'36"
    1901'37"00:52'13"
    2001'37"00:53'50"
    2101'39"00:55'29"
    2201'36"00:57'05"
    2301'30"00:58'35"
    2402'05"01:00'40"
    2502'08"01:02'48"
    2602'04"01:04'52"
    2702'04"01:06'56"
    2802'09"01:09'05"
    2902'11"01:11'16"
    3002'06"01:13'22"
    3102'09"01:15'31"
    3202'06"01:17'37"
    3301'45"01:19'22"
    3401'42"01:21'04"
    3501'41"01:22'45"
    3601'35"01:24'20"
    3701'31"01:25'51"
    3801'35"01:27'26"
    3901'55"01:29'21"
    4001'50"01:31'11"
    4101'56"01:33'07"
    4201'54"01:35'01"
    4302'01"01:37'02"
    4407'01"01:44'03"
    4507'08"01:51'11"
    4606'52"01:58'03"
    4706'24"02:04'27"
    4807'32"02:11'59"
    4907'36"02:19'35"
    5007'37"02:27'12"
    5107'16"02:34'28"
    5207'17"02:41'45"
    5307'55"02:49'40"
    53.706'18"02:54'00"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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