charlesboy625 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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74.7 km | 04:26:14 | 16.8 km/h

日期: 2017-01-07 15:40 - 總爬升: 413 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

苗栗

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天氣雖然不好還是要運動,今天再繞他個一圈,路線相當的peace,算是兜風行程囉

1月累積里程 : 74.68 km

GPX 上傳 | 7 years ago

eatingben98, 陳曉慧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	0.0 %
2	25.2	-0.6 %
3	22.5	2.5 %
4	22.4	1.8 %
5	23.7	2.4 %
6	23.8	2.2 %
7	23.4	2.8 %
8	23.5	2.2 %
9	18.0	2.8 %
10	18.7	4.2 %
11	13.8	5.3 %
12	32.7	-2.1 %
13	32.1	-2.2 %
14	26.3	3.5 %
15	7.8	4.3 %
16	7.0	-3.0 %
17	31.0	-3.2 %
18	27.9	-0.5 %
19	30.5	-0.6 %
20	25.7	-0.4 %
21	24.0	-0.9 %
22	26.7	-1.2 %
23	22.4	2.0 %
24	11.1	4.9 %
25	11.7	2.5 %
26	12.2	-2.4 %
27	11.4	-1.8 %
28	10.7	-2.0 %
29	21.7	-1.1 %
30	17.0	-0.2 %
31	18.5	-0.2 %
32	16.1	2.0 %
33	19.6	5.5 %
34	19.8	-2.8 %
35	20.8	-0.9 %
36	17.6	-0.4 %
37	22.8	1.6 %
38	16.9	3.2 %
39	27.7	-2.1 %
40	15.2	-0.6 %
41	30.0	-0.3 %
42	26.9	-0.6 %
43	31.0	0.0 %
44	9.8	0.0 %
45	3.1	-1.0 %
46	6.6	-0.2 %
47	15.9	-0.4 %
48	29.3	-0.3 %
49	25.2	-0.2 %
50	11.5	-0.2 %
51	13.9	-0.2 %
52	22.4	4.5 %
53	23.5	-1.0 %
54	24.7	2.7 %
55	22.5	-2.8 %
56	25.9	-0.8 %
57	28.6	2.6 %
58	11.7	4.1 %
59	14.6	4.1 %
60	40.4	-4.3 %
61	36.4	-2.3 %
62	20.7	-0.4 %
63	10.0	-0.2 %
64	7.7	3.5 %
65	25.5	-0.2 %
66	25.7	1.0 %
67	21.6	2.3 %
68	29.3	-0.9 %
69	23.7	2.0 %
70	28.8	0.0 %
71	23.5	1.7 %
72	18.7	-2.3 %
73	23.2	3.0 %
74	16.7	-0.2 %
74.7	11.7	-0.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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