陳順天 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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30.4 km | 02:35:51 | 11.7 km/h

日期: 2013-10-12 05:46 - 總爬升: 648 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

彰化

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宵夜分組登山車晨騎.....八卦山隨便繞繞 !!

10月累積里程 : 222.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe White, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	5.4 %
2	15.0	-4.8 %
3	15.7	7.6 %
4	12.9	5.2 %
5	9.0	6.9 %
6	10.4	8.2 %
7	22.5	-7.2 %
8	27.5	-4.0 %
9	18.1	4.8 %
10	5.6	5.4 %
11	7.3	10.0 %
12	4.8	-5.8 %
13	3.7	11.0 %
14	21.8	-2.4 %
15	22.0	-2.1 %
16	30.3	-7.6 %
17	10.1	8.4 %
18	14.9	-8.0 %
19	9.1	14.9 %
20	8.4	-16.0 %
21	8.6	16.2 %
22	11.5	8.0 %
23	10.7	10.0 %
24	12.5	7.0 %
25	31.3	-5.1 %
26	29.5	-6.2 %
27	34.3	-4.1 %
28	39.1	-5.0 %
29	29.8	-3.5 %
30	13.2	-5.8 %
30.4	10.1	13.7 %

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