4.0 km | 00:22:04 | 05:28/km日期: 2017-01-05 06:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'30" / 05'29" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'25") | 24 / 4024 |
運動結束，一天開始，大家早安，上工愉快! =^_^=
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'30" | 00:16'25" |
| 4 | 05'29" | 00:21'54" |
| 4.0 | 06'46" | 00:22'04" |
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