5.3 km | 00:35:13 | 06:40/km日期: 2017-01-04 11:59 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'27" / 06'10" / 07'04" / 06'50" / 06'57" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'13") | 480 / 2480 |
| 4 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 3480 |
| 5 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 4480 |
| 6 | | 06'55" (+00'46") | 796 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'10" | 00:13'37" |
| 3 | 07'04" | 00:20'41" |
| 4 | 06'50" | 00:27'31" |
| 5 | 06'57" | 00:34'28" |
| 5.3 | 07'13" | 00:36'28" |
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