男人典範 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:15:21 | 05:05/km

日期: 2017-01-03 16:30 - 地點: 不能說的秘密 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2540 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'10" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'09")

1003 / 1003

164 / 118

2

05'10"

(10'18")

05'09" (+00'11")

1002 / 2005

166 / 116

3

05'00"

(15'18")

04'58"

1006 / 3011

166 / 121

快測驗了趕快練一下
(慢慢跑跑慢慢....🇹🇼🏃)

1月累積里程 : 56.17 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

吳宗福, Hanson 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	05'00"	00:15'18"
3.0	08'11"	00:15'21"

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