跑極也友 2017/01/03 訓練日誌

跑極也友香港
ID 91971

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跑極也友

10.0 km | 00:55:10 | 05:30/km

日期: 2017-01-03 21:16 - 地點: 屯門海濱公園 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'22" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'21" / 05'00" /

Basic Run
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天氣很好

1月累積里程 : 328.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鬍鬚明, Deric 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'27"	00:22'21"
5	05'35"	00:27'56"
6	05'22"	00:33'18"
7	05'26"	00:38'44"
8	05'35"	00:44'19"
9	05'30"	00:49'49"
10	05'21"	00:55'10"
10.0	05'56"	00:55'13"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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