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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    37.9 km | 03:40:29 | 05:48/km
    日期: 2017-01-01 06:46 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1878 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'03" / 05'26" / 05'26" / 05'11" / 05'21" / 05'38" / 05'14" / 05'14" / 05'36" / 05'15" / 05'34" / 05'22" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 06'10" / 05'29" / 05'34" / 05'23" / 05'31" / 06'05" / 05'26" / 05'34" / 06'52" / 05'36" / 06'02" / 05'56" / 05'45" / 05'46" / 06'32" / 06'06" / 07'07" / 06'11" / 06'19" / 07'07" / 06'11" / 06'10" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'29")
    		05'25" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'55")
    		05'26" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'11"  (22'06")
    		05'11"1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'27")
    		05'20" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'05")
    		05'38" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'13"  (38'19")
    		05'13" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'13"  (43'33")
    		05'13" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'36"  (49'09")
    		05'36" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'14"  (54'24")
    		05'14" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'34"  (59'58")
    		05'34" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:05'20")
    		05'21" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:10'49")
    		05'29" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:16'22")
    		05'32" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:21'56")
    		05'34" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:28'07")
    		06'10" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:33'36")
    		05'28" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:39'10")
    		05'33" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:44'33")
    		05'23" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:50'04")
    		05'30" (+00'19")1000 / 20000
    21
    06'05"  (01:56'09")
    		06'05" (+00'54")1000 / 21000
    22
    05'25"  (02:01'34")
    		05'25" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:07'09")
    		05'34" (+00'23")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:14'00")
    		06'51" (+01'40")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:19'36")
    		05'35" (+00'24")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:25'39")
    		06'02" (+00'51")1000 / 26000
    27
    05'55"  (02:31'35")
    		05'55" (+00'44")1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:37'20")
    		05'45" (+00'34")1000 / 28000
    29
    05'45"  (02:43'05")
    		05'45" (+00'34")1000 / 29000
    30
    06'32"  (02:49'38")
    		06'32" (+01'21")1000 / 30000
    31
    06'06"  (02:55'44")
    		06'06" (+00'55")1000 / 31000
    32
    07'06"  (03:02'50")
    		07'06" (+01'55")1000 / 32000
    33
    06'11"  (03:09'02")
    		06'11" (+01'00")1000 / 33000
    34
    06'18"  (03:15'20")
    		06'18" (+01'07")1000 / 34000
    35
    07'07"  (03:22'28")
    		07'07" (+01'56")1000 / 35000
    36
    06'10"  (03:28'39")
    		06'10" (+00'59")1000 / 36000
    37
    06'09"  (03:34'48")
    		06'09" (+00'58")1000 / 37000
    38
    05'40"  (03:40'29")
    		06'05" (+00'54")930 / 37930
    桃園
    康銘揚
    偽成績，實際只跑38km
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    超悲情的ㄧ馬，長堤曙光馬拉松。因為工作人員引導路線錯誤，路上標示的公里數也不明，參賽者的全馬就這樣少了4km，只能算路跑，這馬就這樣被沒收了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 126.89 km HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 : 2156.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    艾得咖啡, Liu 和其他 13 人說推
    · 留言
    莊國詩 恭喜完賽
    2017年新年快樂
    2017-01-01 22:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'26"00:11'29"
    305'26"00:16'55"
    405'11"00:22'06"
    505'21"00:27'27"
    605'38"00:33'05"
    705'14"00:38'19"
    805'14"00:43'33"
    905'36"00:49'09"
    1005'15"00:54'24"
    1105'34"00:59'58"
    1205'22"01:05'20"
    1305'29"01:10'49"
    1405'33"01:16'22"
    1505'35"01:21'57"
    1606'10"01:28'07"
    1705'29"01:33'36"
    1805'34"01:39'10"
    1905'23"01:44'33"
    2005'31"01:50'04"
    2106'05"01:56'09"
    2205'26"02:01'35"
    2305'34"02:07'09"
    2406'52"02:14'01"
    2505'36"02:19'37"
    2606'02"02:25'39"
    2705'56"02:31'35"
    2805'45"02:37'20"
    2905'46"02:43'06"
    3006'32"02:49'38"
    3106'06"02:55'44"
    3207'07"03:02'51"
    3306'11"03:09'02"
    3406'19"03:15'21"
    3507'07"03:22'28"
    3606'11"03:28'39"
    3706'10"03:34'49"
    37.906'05"03:40'29"

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