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    陳建銘 彰化
    ID 64703
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建銘 
    11.0 km | 00:47:13 | 04:17/km
    永靖元旦路跑
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績00:47:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km
    日期: 2017-01-01 06:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 8147 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'54"  (03'54")
    		03'52"1005 / 1005168 / 152
    2
    04'19"  (08'13")
    		04'18" (+00'26")1000 / 2005172 / 134
    3
    04'28"  (12'41")
    		04'25" (+00'33")1007 / 3013174 / 129
    4
    04'40"  (17'21")
    		04'37" (+00'45")1007 / 4021171 / 126
    5
    04'35"  (21'56")
    		04'32" (+00'40")1008 / 5029172 / 127
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'26")
    		04'29" (+00'37")1002 / 6032172 / 129
    7
    04'34"  (31'00")
    		04'33" (+00'41")1001 / 7034171 / 128
    8
    04'42"  (35'42")
    		04'40" (+00'48")1005 / 8039171 / 124
    9
    04'37"  (40'19")
    		04'36" (+00'44")1001 / 9040172 / 125
    10
    04'31"  (44'50")
    		04'28" (+00'36")1011 / 10051172 / 129
    11
    02'30"  (47'20")
    		03'52"644 / 10696176 / 146
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 176.17 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 章魚老大 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    明哲 建銘大哥恭喜完賽，讚啦。
    2017-01-01 08:54 ·
    陳世杰 建銘兄早安～恭喜新年第一跑完賽
    2017-01-01 09:56 ·
    愷 ^^ 建銘哥 假的 元旦路跑愉快！！！
    2017-01-01 15:42 ·
    pip ( 大視界 ) 建銘哥 恭喜完賽
    2017-01-01 16:04 ·
    巫弘堯 建銘兄,好快的速度啊!
    2017-01-04 07:49 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    204'19"00:08'09"
    304'28"00:12'37"
    404'40"00:17'17"
    504'32"00:21'49"
    604'33"00:26'22"
    704'33"00:30'55"
    804'43"00:35'38"
    904'37"00:40'15"
    1004'28"00:44'43"
    10.603'52"00:47'13"

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