Chan Zhang 2013/10/10 訓練日誌

Chan Zhang 嘉義
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Chan Zhang

10.0 km | 00:58:32 | 05:49/km

日期: 2013-10-10 16:25 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'25" / 06'05" / 06'05" / 05'57" / 05'19" / 05'27" / 05'37" / 05'24" / 05'38" / 05'17" / 62'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

58'20"

(58'20")

05'46"

10101 / 10101

昏睡了一個下午醒來出去跑跑
結果腦子還是一片渾沌
身體則呈無意識往前進
就這樣跑到最後
跑完回家又再度昏睡
好渾沌的一天!!

10月累積里程 : 243.12 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, 劉守智和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 水喔！下週有空找一天去紓壓一下。

2013-10-10 23:03 ·

Chan Zhang 蔡大你這樣講不知情的人會誤會!! XD

2013-10-10 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	05'57"	00:24'32"
5	05'19"	00:29'51"
6	05'27"	00:35'18"
7	05'37"	00:40'55"
8	05'24"	00:46'19"
9	05'38"	00:51'57"
10	05'17"	00:57'14"
10.0	62'09"	00:59'32"

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