Vincent Chang 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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7.2 km | 00:39:14 | 05:27/km

日期: 2016-12-31 10:44 - 總爬升: 131 m - 地點: 竹北 - 天氣: 晴有點熱 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'38" / 05'34" / 05'44" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'41")

05'15"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'02")

05'20" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'23")

05'20" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'02")

05'38" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.50 km

Y拖三黑 40 累積 : 260.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 馬松華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'21"	00:21'24"
5	05'38"	00:27'02"
6	05'34"	00:32'36"
7	05'44"	00:38'20"
7.2	04'57"	00:39'15"

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