馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Wan Ting Chuang 嘉義
    ID 110465
    500 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Ting Chuang 
    42.1 km | 06:01:19 | 08:35/km
    日期: 2016-12-31 05:49 - 總爬升: 960 m - 地點: 半天岩 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2196 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    Pace: 03'25" / 06'41" / 06'48" / 08'52" / 06'56" / 07'00" / 11'30" / 08'04" / 07'05" / 07'18" / 08'25" / 09'25" / 07'02" / 08'20" / 09'12" / 11'11" / 11'58" / 12'47" / 11'04" / 12'51" / 11'20" / 06'07" / 13'29" / 06'53" / 10'32" / 07'08" / 06'22" / 10'28" / 07'52" / 07'16" / 08'08" / 10'18" / 06'51" / 06'26" / 12'22" / 06'40" / 06'14" / 07'25" / 08'07" / 08'28" / 06'44" / 06'52" / 08'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'26")
    		06'40" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'47"  (20'14")
    		06'47" (+00'40")1000 / 3000
    4
    08'52"  (29'07")
    		08'52" (+02'45")1000 / 4000
    5
    06'56"  (36'03")
    		06'56" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (43'02")
    		06'59" (+00'52")1000 / 6000
    7
    11'30"  (54'33")
    		11'30" (+05'23")1000 / 7000
    8
    08'03"  (01:02'36")
    		08'03" (+01'56")1000 / 8000
    9
    07'05"  (01:09'42")
    		07'05" (+00'58")1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:16'59")
    		07'17" (+01'10")1000 / 10000
    11
    08'25"  (01:25'25")
    		08'25" (+02'18")1000 / 11000
    12
    09'25"  (01:34'50")
    		09'25" (+03'18")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:41'52")
    		07'02" (+00'55")1000 / 13000
    14
    08'19"  (01:50'11")
    		08'19" (+02'12")1000 / 14000
    15
    09'12"  (01:59'24")
    		09'12" (+03'05")1000 / 15000
    16
    11'10"  (02:10'34")
    		11'10" (+05'03")1000 / 16000
    17
    11'58"  (02:22'33")
    		11'58" (+05'51")1000 / 17000
    18
    12'46"  (02:35'19")
    		12'46" (+06'39")1000 / 18000
    19
    11'05"  (02:46'24")
    		11'05" (+04'58")1000 / 19000
    20
    12'49"  (02:59'14")
    		12'49" (+06'42")1000 / 20000
    21
    11'21"  (03:10'35")
    		11'21" (+05'14")1000 / 21000
    22
    06'07"  (03:16'42")
    		06'07"1000 / 22000
    23
    13'28"  (03:30'10")
    		13'28" (+07'21")1000 / 23000
    24
    06'53"  (03:37'04")
    		06'53" (+00'46")1000 / 24000
    25
    08'54"  (03:45'58")
    		08'54" (+02'47")1000 / 25000
    26
    08'45"  (03:54'44")
    		08'45" (+02'38")1000 / 26000
    27
    06'22"  (04:01'06")
    		06'22" (+00'15")1000 / 27000
    28
    10'27"  (04:11'33")
    		10'27" (+04'20")1000 / 28000
    29
    07'44"  (04:19'18")
    		07'44" (+01'37")1000 / 29000
    30
    07'23"  (04:26'42")
    		07'23" (+01'16")1000 / 30000
    31
    08'08"  (04:34'50")
    		08'08" (+02'01")1000 / 31000
    32
    10'17"  (04:45'08")
    		10'17" (+04'10")1000 / 32000
    33
    06'50"  (04:51'58")
    		06'50" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'26"  (04:58'25")
    		06'26" (+00'19")1000 / 34000
    35
    12'22"  (05:10'47")
    		12'22" (+06'15")1000 / 35000
    36
    06'39"  (05:17'27")
    		06'39" (+00'32")1000 / 36000
    37
    06'14"  (05:23'41")
    		06'14" (+00'07")1000 / 37000
    38
    07'25"  (05:31'06")
    		07'25" (+01'18")1000 / 38000
    39
    07'31"  (05:38'38")
    		07'31" (+01'24")1000 / 39000
    40
    08'28"  (05:47'06")
    		08'28" (+02'21")1000 / 40000
    41
    06'43"  (05:53'50")
    		06'43" (+00'36")1000 / 41000
    42
    06'52"  (06:00'42")
    		06'52" (+00'45")1000 / 42000
    43
    00'36"  (06:01'18")
    		08'08" (+02'01")74 / 42074
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    · 留言

    2016年底總要有些突破＼(^o^)／
    今天真的要給自己一個掌聲，
    完成了一場自助馬，
    也破了自己山路全馬的紀錄，
    總跑量終於突破3000公里路啦！

    謝謝大旻哥的邀約，
    謝謝雅媛姐＆小冬的督促，
    謝謝一路上開著賓士車補給的小侯，
    讓我突破自己的紀錄，
    在2016年底為自己的運動生活畫下完美句點。

    #鎮西堡超馬賽我越來越有信心完賽惹

    12月累積里程 : 228.25 km 超跑雲 瑞士雲端高科技跑鞋 累積 : 537.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    r-jei, 小龍 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張同心 午安~水喔！2016年最後一天，跑個全馬，劃下完美句點。新的一年，祝妳新年快樂，心想事成！
    2016-12-31 12:44 ·
     1 個人推
    David 午安～揮別2016迎向2017年，在新的一年開始，祝您事事圓滿，平安健康！新年快樂～
    2016-12-31 15:52 ·
     1 個人推
    evenhigh 好厲害
    2016-12-31 19:09 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 祝 新的一年，日日皆好日，天天好時節～
    2016-12-31 20:00 ·
     1 個人推
    Jeff ★╭☆╮★╭☆╮★╭☆╮★╭☆╮★
    　　★　　☆　2 0 1 7　☆ ★
    　　　　　Happy New Year
    　 ╭‧放煙火‧╮│╭‧放煙火‧╮
    ☆　　　　　　　★　　　　　　　　☆
    　　　　　　　　│
    　 ╭‧放煙火‧╮│╭‧放煙火‧╮
    ☆ 　　健康　　　　★　　快樂　　　　　☆
    　　　　　　　　│
    　　　 ╭‧☆‧╮∣╭‧☆‧╮
    　☆　 　幸福　　　★　　滿滿　　　☆
    　　　　　　　　∣
    　　　　　　　　│
    　☆　　　　　　∣　　　　　　☆
    　　　　　　　　│
    　　　　　　　　☆
    　　　　　　　　▉
    　　　　　　　███
    　　　　　　　▏　　▏
    　　　　　　　███
    　　　　　　　███
    　　　　　　　███
    　　　　　　　███
    　　　　　　　███
    　　　　　　　███
    2016-12-31 21:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'25"00:03'25"
    206'41"00:10'06"
    306'48"00:16'54"
    408'52"00:25'46"
    506'56"00:32'42"
    607'00"00:39'42"
    711'30"00:51'12"
    808'04"00:59'16"
    907'05"01:06'21"
    1007'18"01:13'39"
    1108'25"01:22'04"
    1209'25"01:31'29"
    1307'02"01:38'31"
    1408'20"01:46'51"
    1509'12"01:56'03"
    1611'11"02:07'14"
    1711'58"02:19'12"
    1812'47"02:31'59"
    1911'04"02:43'03"
    2012'51"02:55'54"
    2111'20"03:07'14"
    2206'07"03:13'21"
    2313'29"03:26'50"
    2406'53"03:33'43"
    2510'32"03:44'15"
    2607'08"03:51'23"
    2706'22"03:57'45"
    2810'28"04:08'13"
    2907'52"04:16'05"
    3007'16"04:23'21"
    3108'08"04:31'29"
    3210'18"04:41'47"
    3306'51"04:48'38"
    3406'26"04:55'04"
    3512'22"05:07'26"
    3606'40"05:14'06"
    3706'14"05:20'20"
    3807'25"05:27'45"
    3908'07"05:35'52"
    4008'28"05:44'20"
    4106'44"05:51'04"
    4206'52"05:57'56"
    42.108'01"05:58'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :