黃宏仲 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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4.0 km | 00:19:14 | 04:45/km

日期: 2016-12-30 19:17 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 夜。微涼來的 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'18" / 04'43" / 04'44" / 04'25" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'51")

995 / 995

2

04'42"

(09'56")

04'42" (+00'18")

999 / 1994

3

04'44"

(14'40")

04'44" (+00'20")

999 / 2994

4

04'26"

(19'06")

04'24"

1003 / 3998

5

00'08"

(19'14")

04'05"

32 / 4030

12月累積里程 : 360.51 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 杜銘欽和其他 45 人說推

·

金發黃黃兄超厲害衝這麼快

2016-12-30 20:54 ·

1 個人推

黃宏仲黃兄晚安!
還好啦！
運動快樂。

2016-12-30 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'43"	00:10'01"
3	04'44"	00:14'45"
4	04'25"	00:19'10"
4.0	01'39"	00:19'14"

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