柱子 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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6.1 km | 00:30:59 | 05:05/km

日期: 2016-12-30 15:51 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 05'17" / 05'04" / 05'01" / 04'55" / 04'39" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'59")

05'17" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'03")

05'04" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'00"

(21'04")

05'00" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'54"

(25'58")

04'54" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 164.93 km

New Balance Fresh Foam Zante 累積 : 1342.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Yilun Huang, 邱暉銘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'17"	00:10'59"
3	05'04"	00:16'03"
4	05'01"	00:21'04"
5	04'55"	00:25'59"
6	04'39"	00:30'38"
6.1	03'59"	00:31'00"

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朋友動態

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