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shyeh168
台南
ID 119255
19 位追隨者
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shyeh168
20.4 km
|
01:36:51
|
04:45/km
日期:
2016-12-29 18:12
-
地點:
跑步機
-
天氣:
涼
-
卡路里:
1221 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
04'59" (+00'18")
1006 / 1006
2
04'47"
(09'48")
04'46" (+00'05")
1002 / 2008
3
04'47"
(14'35")
04'45" (+00'04")
1005 / 3014
4
04'47"
(19'22")
04'44" (+00'03")
1008 / 4022
5
04'47"
(24'09")
04'44" (+00'03")
1008 / 5031
展開計圈分析
6
04'42"
(28'51")
04'41"
1001 / 6033
7
04'49"
(33'40")
04'48" (+00'07")
1002 / 7035
8
04'46"
(38'26")
04'44" (+00'03")
1005 / 8041
9
04'45"
(43'11")
04'42" (+00'01")
1007 / 9048
10
04'47"
(47'58")
04'44" (+00'03")
1009 / 10057
11
04'42"
(52'40")
04'41"
1001 / 11059
12
04'49"
(57'29")
04'45" (+00'04")
1011 / 12070
13
04'46"
(01:02'15")
04'44" (+00'03")
1004 / 13075
14
04'46"
(01:07'01")
04'44" (+00'03")
1006 / 14081
15
04'44"
(01:11'45")
04'42" (+00'01")
1004 / 15085
16
04'45"
(01:16'30")
04'42" (+00'01")
1008 / 16094
17
04'47"
(01:21'17")
04'44" (+00'03")
1008 / 17103
18
04'43"
(01:26'00")
04'41"
1005 / 18109
19
04'46"
(01:30'46")
04'43" (+00'02")
1009 / 19118
20
04'46"
(01:35'32")
04'44" (+00'03")
1005 / 20124
21
01'19"
(01:36'51")
05'17" (+00'36")
248 / 20373
跑到後面,覺得已經不是在復健跑了!
跑步機新里程碑-20K!
這室內模式速度一定有很大誤差...!
12月累積里程 :
130.30 km
母子鱷魚 ㄚ拖黃/深藍 累積 :
436.1 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
能自由的跑著 就是幸福≈
,
曾宏銘
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
能能
運動愉快，早安呦！
2016-12-30 08:02 ·
能自由的跑著 就是幸福≈
跑步機20K 太厲害了！
2016-12-31 17:53 ·
1
個人推
shyeh168
Kelly:跑到失神了...!
2017-01-01 21:28 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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06:03/km
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母子鱷魚 ㄚ拖黃/深藍 累積 : 436.1 km
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