陳慶芳（芳哥） 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳（芳哥）台中
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陳慶芳（芳哥）

11.0 km | 01:07:27 | 06:07/km

日期: 2016-12-28 16:25 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'00" / 05'57" / 05'57" / 05'45" / 06'08" / 06'20" / 06'21" / 06'13" / 06'12" / 06'18" / 06'11" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王官菁, 曾韻仁和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

陳慶芳（芳哥）劉少謝謝你的提醒

2016-12-28 22:06 ·

1 個人推

陳慶芳（芳哥）說到勇氣還是美美姐強14度的水溫，聽到我就皮皮挫。

2016-12-28 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	05'57"	00:17'54"
4	05'45"	00:23'39"
5	06'08"	00:29'47"
6	06'20"	00:36'07"
7	06'21"	00:42'28"
8	06'13"	00:48'41"
9	06'12"	00:54'53"
10	06'18"	01:01'11"
11	06'11"	01:07'22"
11.0	06'15"	01:07'28"

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