嚴建興 2016/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

嚴建興彰化
ID 200283

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9.5 km | 01:16:32 | 08:01/km

日期: 2016-12-28 05:07 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 09'03" / 08'51" / 07'37" / 10'09" / 08'37" / 07'32" / 07'55" / 06'00" / 06'39" / 07'36" /

12月累積里程 : 342.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'51"	00:17'54"
3	07'37"	00:25'31"
4	10'09"	00:35'40"
5	08'37"	00:44'17"
6	07'32"	00:51'49"
7	07'55"	00:59'44"
8	06'00"	01:05'44"
9	06'39"	01:12'23"
9.5	07'36"	01:16'32"

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