5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km日期: 2016-12-27 19:52 - 地點: 竹東 - 平均心率: 165 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 81%
Pace: 04'21" / 04'26" / 04'21" / 04'35" / 04'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'06") | 12 / 5012 |
今天試著跟魚哥的車
5k就跳車棄車了😂😂😂
不錯有在進步ㄧ點點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'26" | 00:08'47" |
| 3 | 04'21" | 00:13'08" |
| 4 | 04'35" | 00:17'43" |
| 5 | 04'41" | 00:22'24" |
| 5.0 | 05'31" | 00:22'28" |
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