4.5 km | 00:26:10 | 05:49/km日期: 2016-12-27 16:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'18" / 05'30" / 07'49" / 06'25" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'30" | 00:10'48" |
| 3 | 07'49" | 00:18'37" |
| 4 | 06'25" | 00:25'02" |
| 4.5 | 04'54" | 00:27'29" |
留言 
