布蘭登 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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5.2 km | 00:31:11 | 06:00/km

日期: 2016-12-27 06:08 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 06'54" / 06'16" / 06'00" / 05'44" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

06'43"

(12'01")

06'43" (+01'26")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'17")

06'16" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'18")

06'00" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'01")

05'43" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'09"

(31'11")

05'58" (+00'41")

194 / 5194

12月累積里程 : 181.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 王頌愷 (JJ) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'54"	00:12'13"
3	06'16"	00:18'29"
4	06'00"	00:24'29"
5	05'44"	00:30'13"
5.2	05'55"	00:31'22"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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