台南德哥 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:35:51 | 05:53/km

日期: 2016-12-26 19:40 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 05'32" / 05'00" / 03'22" /

沒有賽事休跑讓腳休息一周不跑步，今天開始小跑慢慢跑，節奏和跑姿要慢慢修正回來。

12月累積里程 : 137.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, Bear 和其他 59 人說推

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觀看另 10 則留言

陳益模早安愉快

2016-12-30 08:56 ·

1 個人推

台南德哥益模大、靜山大:午安!用餐愉快!

2016-12-30 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	06'04"	00:24'52"
5	05'32"	00:30'24"
6	05'00"	00:35'24"
6.1	03'22"	00:35'40"

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